Posts tagged 習慣化

つづくか、早起き

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おはようございます!

先週から始まった早起きですが、自分でも意外なくらい続いております。

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今週は仕事で重要案件があるので、週の後半には深夜までMacとにらめっこすることが増えてゆく可能性が高いのですが、朝の空気をエンジョイしながら乗り切ろうと思います。

素敵な1週間になりますように!

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神さま仏さまの効能

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Regainは典型的な日本人で、いわゆる「無宗教」に属するタイプです。

そして、これまた典型的ですが、神社仏閣に行けばとりあえずお祈りというか、手を合わせてモゴモゴつぶやいていました。

 

習慣化

何をお祈りするかって?

家族や両親の健康、自分の成功、などなど・・

で、ハッとしました。

こういうお祈り(お願い)での言葉って、言ってみれば「ありたい姿」なんですよね。

世に出ている多くの自己啓発本では「セルフイメージを明確化」とか、「目標を書き出し、成功へのステップを具体化」とか書かれている訳ですが、それらに近しい行動なんじゃないかと改めて考えるようになりました。

毎朝 お寺でお祈りしているおばあちゃんは、何をお祈りしているのかな。

きっとRegainと同じで「かなえたいこと」「かなって欲しいこと」を自分の言葉で、
くりかえし、くりかえし、お祈りしているんじゃないかな。

静かな時間の中でそれをすることは、ビジネスマンが朝時間にカフェで、手帳に目標を書いて繰り返し読むことと、きっと同じなんじゃないかな。

・・とかく宗教というと、絶対的な何かに自分のすべてを吐露することで委ねたり、社会的な生活習慣とはちょっと異質の習慣を継続することで、その絶対的な何かに近づくことを目指したり、恩恵に預かろうとしたりするイメージがRegainにはあったので、むしろ宗教的な何かを毛嫌いすることが多かったように思います。

ところが、これまで「習慣化」の観点では考えたことはなかったのですが、ここ数日 早起きをしてみて気づいたのは、思った以上に「キモチイイ」し、「続けられそう」な感覚なのです。

それはなぜか、、と考えていたら、早起き散歩コースの中に、近所の神社を加えていた=目標やイメージを言語化する作業=からなのかもしれないなあと。

早起き散歩、しばらく楽しみながら続きそうです!

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朝の空気は気持ちいい

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まだ人の「動き」が感じられない、朝。

 

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ラジオ体操に向かう親子が、二人っきりの会話をしてたり。

庭の芝生に水あげたり。

浜辺で深呼吸したり。

朝にしかできないことって、あるんだなと最近気づきました。

 

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そうだ、早起きしよう。

 

 

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朝活?Good Morning Kamakura? 楽しそうじゃないですか!

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この季節、平日・休日を問わず観光で大賑わいの鎌倉。

「どこ行っても人だらけだよね~」という会話が住民だけでなく、観光で来られた方々も交わしてるという、まさに盛況テーマパーク状態が、ピークにならんとする季節でもあります。

・・・一方、朝の時間の空気は、格別だったりします。

鶴岡八幡宮界隈だろうが、長谷寺近辺だろうが、由比ヶ浜、七里ヶ浜だろうが。。およそ、自然と人の営みを感じられる場所の早朝では、非常に「心地よい」時間がながれています。

もっと朝時間を活用したいなあ、みんなそう思ってんじゃないかな、みたいなことを考えていた矢先にできたのがこちら。

 

Good Morning Kamakura

 

鎌倉の代表的なIT企業と称される、KAYACが中心となり運営しているクラウドファンディングサイト ”iikuni” で成立したプロジェクト案件”Otento Sun Project 2014”のアウトプットの一つでもあります。

暮らす人 朝のアクティビティに参加して運動不足解消!最近調子がいい! 働く人 お店も朝からOPEN! 朝から働いて夜は家族で晩ごはん 旅する人 朝のイベントに参加して鎌倉に友達が出来ました

(画像はiikuniや本サイトから拝借させていただいています)

個人の朝の充実が、地域の朝の充実になり、社会の充実につながってゆけば、最高ですね! フリーペーパーも限定店舗で配布してます。

いますぐGoog Morning Kamakura のサイトをチェックしてみてください!

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