老眼へのあくなき抵抗 - 鎌倉ライフリッチ研究所 Ver 3.70

２年ほど前からですかね、こいつを意識し始めたのは。

※　日経トレンディのこちらから引用しています。

コンサルファームにいた当時、PCに向かいフォント１ポイント、レイアウト1mmの揃えを調整しながらスライド１枚を作るのに数時間をかけながらメンバーと議論をする生活を送っていたのですが、あるとき、老眼の兆候を顕著に感じるようになりました。そこからは、堰を切ったように進む、進む。

で、あげくの果てにはこういう症状に落ち着いています；

これ、相当悔しいんです。

もともと裸眼で右1.5, 左1.2でして、今でも視力検査に行けばその数値をキープしてますし、遠くも近くも、はっきりは見えるんです。でも、ひとたび「活字を読む」モードになると、「老眼」が登場してきて、ホント、手がのびてくれないかと思うぐらい（↓こんな感じ）。

笑いごっちゃないんです、ホント。この９月からは、色々と読んだり書いたりする事が増えるので、なんとか対策を考えなきゃと思って、とにかく始める事にしましたのでご紹介。レーシックとか、手術はしません。ええ。普段できそうなことをやります；

目に効く栄養素と食事｜視力回復.jpを参考にしました。まずはこいつから。

ブルーベリーアイも良さそうですが、こちらの方がちょっとお安いので。

目の老化からくる疲れには、「老眼点」と「養老」という目の特効ツボのあたりを刺激するとよく効くと言われます。一日２０回。

「老眼点」のツボは、手のひらの小指付け根の横じわの中央あたり。
「養老」のツボは手の甲から見て手首の小指側にある丸く出っ張った骨の下のくぼんだ部分あたりです。このあたりを押しもみします。強く押してみて痛みを感じる場所がツボです。そこを10～20回押すと疲れ目に効果があると言われています。

実はいちばんコレに期待してます。ネオスチグミンメチル硫酸塩、天然型ビタミンＥ、ビタミンB6の全部入り。

目のピント調節機能回復が期待されるのが、ネオスチグミンメチル硫酸塩（コリンエステラーゼ阻害薬＝毛様体筋収縮の持続＝水晶体コントロールへの応急措置）。

老眼というか、そもそもの眼精疲労に対する根本的な治療は休憩及び睡眠しかないようですが、目薬にも疲れた目の視力を回復させる効果があって、とりわけドライアイの対策に有効なようです。ただし、目薬を１日に何回もさして疲れ目を乗り切ろうとするのは危険だそうで。おお怖い。

結果は追ってブログでご紹介させて頂きますが、同じお悩みをお持ちの方、ぜひいい対策方法があれば教えて下さいませ！

＝＝以下余談＝＝

・ブックライト：軽くてワット数が高めのもの。